| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
kitiketia
Dołączył: 05 Cze 2007
Posty: 1572
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Głogów
|
 Wysłany: Pią 20:42, 10 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Nie da rady dziewczyny  ale Aga ma racje:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Agnieszka
Gość
|
| Wysłany: Pon 10:17, 13 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
|
Cleopatro wystarczy popracować nad poszczególnymi partiami mięśni. A jeść noramlnie a nawet troszkę więcej - bo wiadomo wysiłek przyspiesza spalanie kalorii. Polecem trening bez obciążeń plus duża ilość powtórzeń. Spokojnie też możesz chodzić na aerobik, ale po zajęciach pamiętaj o dostarczeniu węglowodanów.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
alicja
Dołączył: 01 Cze 2007
Posty: 2832
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Głogów - Kopernik
|
| Wysłany: Pon 11:32, 13 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
a tak w ogóle to chyba przy zestawieniu 0,5 h na tym urządzeniu i 1 h aerobiku czy też 0,5 godziny biegania - to pierwsze wypada blado  i pod względem cenowym i pod względem efektów ja z doświadczenia wiem, że 0,5 h biegania to po pierwsze niesamowita frajda, bo codzień możemy doświadczyć czegoś nowego  a poza tym spore upocenie (biegając w bluzie oczywiście ) i te niesamowite uczucie przewietrzenia  - całkowicie ZA DARMO !
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kitiketia
Dołączył: 05 Cze 2007
Posty: 1572
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Głogów
|
| Wysłany: Pon 11:40, 13 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Dobre też są rolki, dość przyjemny sport a dość szybkie efekty , bieganie skuteczne ale troche monotonne jak dla mnie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
alicja
Dołączył: 01 Cze 2007
Posty: 2832
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Głogów - Kopernik
|
| Wysłany: Pon 11:46, 13 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
w kółko po bieżni - a i owszem ale jakąś wyznaczoną sobie wcześniej trasą - w żadnym razie, a już po lesie .... mmmmmm - miodzio
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Cleopatra
Dołączył: 20 Cze 2007
Posty: 1384
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: PRZEDMOŚCIE
|
| Wysłany: Wto 14:28, 14 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
co do biegania to kiedys duzo biegalam i w brew pozora sport to zdrowie mama problemy z kolanem
hehe z tym jedzeniem Wiencej to u mnie akurat moze nic nie dac <ja moge jest tonami a waga do przodu nie zawsze rusza >... ale wlasnie tak msylam aby wybrac sie na silownie i przed powrotem do pracy wzmocnic troche miesnie i poproacowac nad danymi partiami i sie rpzy tym bezczelnie objadac
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kim
Gość
|
| Wysłany: Sob 8:18, 09 Maj 2009 Temat postu: |
|
|
Cześć jestem Patrycja mam problem
muszę zgubić trochę kilogramów najlepiej w tydzień
bo będziemy mieli biwak.
Nie wiem jakie ćwiczenia wybrać bo chciała bym zgubić
tylko brzuch????????
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Magda
Dołączył: 12 Lip 2007
Posty: 1274
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Głogów
|
| Wysłany: Sob 21:51, 09 Maj 2009 Temat postu: |
|
|
Kim jeśli w tydzień to tylko gorset Ci zostaje - polecam Talia Mitexu ok 70 zł na Hali Targowej przy Stawnej
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
mata-kow
Dołączył: 01 Kwi 2009
Posty: 260
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Radwanice
|
| Wysłany: Sob 23:07, 09 Maj 2009 Temat postu: |
|
|
w tydzień można zgubic brzuch bez problemu, pod warunkiem, że wypadnie wtedy poród
a tak serio, to ja też szukam dobrego sposobu na poprawę wyglądu brzucha, bo nadal mi taki półciążowy został 
zamówiłam sobie płytę z ćwiczeniami i mam nadzieję wziąć się ostro do roboty, bo czas najwyższy pozbyc sie balastu 
a macie jakies pomysły na dietke dla karmiącej? Nie jem słodyczy, prawie w ogóle chleba, zimniaków, makaronu, ale na raize efekty marne...
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez mata-kow dnia Sob 23:08, 09 Maj 2009, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Cleopatra
Dołączył: 20 Cze 2007
Posty: 1384
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: PRZEDMOŚCIE
|
| Wysłany: Nie 9:10, 10 Maj 2009 Temat postu: |
|
|
ja tam swoje ciazowe oponki zgubilam na latino<od>, po 18h juz nic staram sie nie jesc <ale> no i smaruje brzuch dodatkowo kremem modelujacym z Avonu to akurat od polowy kwietnia jako wspomagacz efekty mam zadowolajace juz i widoczne bardzo i wagowo rowniez wrocilam do wagi z dniu slubu
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
mata-kow
Dołączył: 01 Kwi 2009
Posty: 260
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Radwanice
|
| Wysłany: Nie 21:25, 10 Maj 2009 Temat postu: |
|
|
Cleopatra mi do wagi sprzed slubu brakuje tylko 20 kg  jak dla mnie nieosiągalne
dzis sie ważyłam i cos sie w końcu ruszyło z wagą, więc może ta dietka nie taka zła 
a tego latino to zazdroszczę...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
katijah
Dołączył: 15 Lis 2009
Posty: 350
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Pon 11:11, 23 Lis 2009 Temat postu: |
|
|
| mata-kow napisał: | Cleopatra mi do wagi sprzed slubu brakuje tylko 20 kg jak dla mnie nieosiągalne
dzis sie ważyłam i cos sie w końcu ruszyło z wagą, więc może ta dietka nie taka zła
a tego latino to zazdroszczę... |
ja też do wagi ze ślubu chcę powrócić-bagatela 20 kg mniej 
Zastanawiam sie nad tym latino w ok parku jest,ale jak skakać z takim mlecznym biustem 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kitiketia
Dołączył: 05 Cze 2007
Posty: 1572
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Głogów
|
| Wysłany: Pon 15:47, 23 Lis 2009 Temat postu: |
|
|
katijach tam tak nie skakamy raczej teńczymy, poza tym figury są tak dobrane ,że można je zrobić skacząco lub nie:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kamyla
Dołączył: 20 Lip 2008
Posty: 479
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Pon 15:58, 23 Lis 2009 Temat postu: |
|
|
Ja osiągnęłam wagę mniejsza o 5 kg niż przed ciążą , STRES działa na mnie "uzdrawiająco"! ...ale nie polecam tej metody 
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez kamyla dnia Pon 15:58, 23 Lis 2009, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
BECIA
Dołączył: 09 Cze 2007
Posty: 969
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Pon 20:08, 23 Lis 2009 Temat postu: |
|
|
Mi to brakuje 10 kg z przed ciąży...już chyba nie osiągnę tego  za szybko poddaje się
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
